Problémy s potencí mohou začít v každém věku. Muži si to spojují se špatnými návyky, tvrdou prací, stresem - čímkoli, ale ne se závislostí na jídle. Mezitím výživa přímo ovlivňuje každý orgán jednotlivě a jejich fungování jako celek. A nevyvážená strava způsobuje většinu narušení. Dodržování speciální diety vám zároveň umožní zvýšit libido a zlepšit potenciál. Dnes budeme hovořit o produktech pro mužskou potenci.
Paní v kuchyni, paní v posteli
Podívejte se, jak úžasně jsou tyto dvě stránky života každé ženy propojeny. Koneckonců jsou to krásné dámy, které jsou obvykle zaneprázdněny přípravou snídaně, oběda a večeře pro své věřící. Jaké produkty se používají nejčastěji? Maso, tučné omáčky, brambory, sůl. Ale každá žena chce, aby její muž zůstal mladý a plný síly v každém smyslu. Při výběru produktů užitečných pro erekci musíte věnovat pozornost jejich kvalitě, protože to je zásadní faktor.
Základní pravidla
Nezapomeňte, že každý člověk je jedinečný. Dieta je proto sestavována také individuálně. Jeden se zároveň snaží zbavit chronického onemocnění, další chce používat přípravky k prevenci a třetí chce své ženě dokázat, že je nejlepší. A každý má svůj vlastní způsob života, který také nelze zlevnit. Existují však obecná doporučení, která je třeba dodržovat:
- Pokud právě podstupujete léčbu, určitě se poraďte se svým lékařem. Například konzumací pomerančů nevědomky snižujete účinnost antibiotik.
- Porce by měly být střední. Je přísně zakázáno hladovět, bude to jen škodlivé. Ale ani se nemusíte přejídat. Nadváha vyvolává oslabení potence.
- Obvykle je dodržována terapeutická dieta, dokud není dosaženo výsledku. Ale v tomto případě musí být výrobky nezbytné pro dobrou erekci konzumovány neustále, jinak účinek zmizí.
Čemu byste měli věnovat pozornost
Samozřejmě na etiketě, nebo spíše na tom, co je obsaženo v tom či onom potravinářském výrobku. Je vhodné zahrnout do stravy:
- Zdroje zinku. Zvyšuje produkci pohlavních hormonů. Hodně zinku se nachází v mořských řasách, chřestu, celeru, dýňových semínkách, chobotnicích a říčních rybách.
- Zdroje karotenu. Pokud jsou zelenina a ovoce oranžové, pak obsahují karoten. Jedná se o mrkev, dýni, rakytník, meruňky. Tento prvek je nezbytný k posílení sexuální touhy a posílení imunity.
- Vlákno. Je velmi důležitý nejen pro trávení, ale také pro zrychlení metabolických procesů. To je důležité v prevenci a léčbě sexuálních dysfunkcí.
- Výrobky obsahující glycin. Tato látka stimuluje produkci testosteronu, hormonu, který ovlivňuje kvalitu erekce a ejakulace.
Čeho stojí za to se vzdát
Před zvažováním produktů, které zvyšují účinnost, by bylo hezké zjistit, čemu je třeba se vyvarovat. Ve většině případů to již může stačit k normalizaci sexuálních funkcí. Nezapomeňte, že se budete muset úplně a navždy vzdát.
- Komerčně vyráběné hovězí a kuřecí maso. Na masných výrobcích samozřejmě není nic špatného. Chovaná zvířata a drůbež ale konzumují s jídlem velké množství hormonů. Pokud budete takové maso jíst neustále, povede to k poruchám uvnitř těla.
- Pivo je nejsilnějším hitem mužského reprodukčního systému. Kromě alkoholu obsahuje také ženské pohlavní hormony.
- Drogy. I ta nejslabší z nich, marihuana, je schopná dramaticky snížit hladinu testosteronu v krvi.
- Kouření způsobuje ostrý křeč krevních cév, což znamená, že vede k narušení krevního zásobení všech orgánů, včetně penisu.
- Transgenní tuky obsažené v margarínu vedou k hormonálním změnám.
- Léky používané na hypertenzi, spasmolytika, sedativa, hypnotika a žaludeční vředy mohou oslabit sexuální funkce. Proto musíte vyhledat schůzku s lékařem, a ne se léčit.
- Kofein ničí volný testosteron.
- V důsledku nadměrné konzumace alkoholu je narušena funkce jater. To je také jistý způsob, jak zhoršit sexuální funkce.
- Nedostatek spánku. Pokud nemáte dostatek spánku každý den, pak žádné produkty, které zvyšují erekci, jednoduše nepomohou.
- Chléb a pečivo jsou jen dalším hitem pod pásem. Potraviny obsahují droždí, kyseliny a cukr. To vše snižuje hladinu testosteronu.
- Klobása obsahuje tekutý kouř. Při požití způsobuje toxické poškození varlat.
- Vysoká hladina cukru v krvi.
- Příjem soli snižuje produkci testosteronu. Tělo samozřejmě potřebuje sůl, ale ne přebytek.
- S obezitou je prudce narušena hormonální rovnováha a klesá produkce testosteronu.
- Sója obsahuje ženské pohlavní hormony - fytoestrogeny. V minimálním množství je neškodný, ale pokud jím nahradíte maso, bude pozorována inhibice produkce mužských hormonů.
Jak vidíte, potřebujete nejen vědět, které potraviny zvyšují erekci, ale také vyloučit faktory, které vedou ke snížení potence.
Tipy pro každodenní život
Neustále se zrychlující životní rytmus vede k tomu, že ženy nemají dostatek času na přípravu složitých pokrmů. Ale to nevadí. Dnes se podíváme na to, jaké produkty zvyšují účinnost, a mezi nimi určitě najdete jednoduchou a dostupnou variantu na oběd nebo večeři.
- Běžná vejce mají velmi dobrý vliv na potenci. Navíc to platí jak pro křepelky, tak pro kuře. Zařazení míchaných vajec do stravy nezabere mnoho času, ale posílí mužskou sílu. Smažená vejce s rajčaty a cibulí jsou v tomto ohledu obzvláště dobrá. Rajčata mají také příznivý vliv na erekci a cibule je řazena mezi afrodiziaka.
- Vzhledem k tomu, které potraviny zvyšují účinnost, je třeba poznamenat výhody masa. Ve stravě musí být dostatečné množství masitých pokrmů. Může to být nejen svíčková, ale také játra, žaludky nebo smažená jehněčí varlata.
- Mořské plody a ryby mají vlastnosti, které mají příznivý vliv na sexuální funkce. Proto musíte milovat rybí pokrmy. Efekt umocňují račí vývary a mořské plody zapečené s celerem, citronem a rajčaty.
To již umožňuje naplánovat dietu na několik dní předem. Vařená vejce, dušené kotlety se salátem a zapečenou makrelou, míchaná vejce, rybí polévka a zapečené hovězí maso s chřestem . . . Denní dávky můžete i nadále dlouho obměňovat. To vše je chutné a výživné.
Tajemství různých zemí
Téměř všechny národy světa si položily tuto otázku a hledaly na ni odpověď. Každý z nich měl navíc svůj vlastní názor na to, které produkty zvyšují účinnost. To je způsobeno skutečností, že v každé samostatné oblasti byl kvůli klimatickým vlastnostem lidem k dispozici omezený seznam potravinářských výrobků. A mezi nimi samozřejmě byli i ti prospěšní zdraví mužů.
- Itálie, rodiště temperamentních a vášnivých mužů. A mnoho lékařů souhlasí s tím, že k tomu částečně přispívají nejběžnější potraviny. Olivový olej a česnek jsou užitečná afrodiziaka pro erekci. Ve slunné Itálii jsou ingrediencemi téměř všech pokrmů. Rajčata, zejména pečená nebo dušená rajčata, zlepšují účinnost.
- V Indii je věnována větší pozornost semenům a ořechům. Zdroje vitaminu E, mají mimořádně pozitivní vliv na sexuální funkce. Pro zvýšení potence se zde používají sezamová semínka, která se doporučuje smíchat s medem ve stejném poměru. Snězte je všechny v dezertní lžičce jednou denně a po měsíci si všimnete návalu energie. Kromě toho se koriandr obvykle přidává do pečiva.
- Francouzi považují šneky a artyčoky za potraviny zvyšující erekci.
- Obyvatelé Kavkazu používají zakysané mléčné výrobky.
- Ve střední Asii jsou pistácie vynikající volbou.
- Za tímto účelem jižní národy používají fíky, které se zapíjejí čajem s kořením: zázvor, šafrán a hřebíček.
Téměř všechny národy souhlasí s tím, že musíte do svého jídla přidat co nejvíce zeleně. Bazalka, chřest, celer, koriandr, petržel jsou velmi dobré pro sexuální funkce.
Naklíčené obilí
O výhodách drobných výhonků bylo řečeno a napsáno tolik, že na první pohled není co dodat. Ale to se jen zdá. Když mluvíme o tom, jaké produkty zlepšují erekci, nelze si vzpomenout na nevyčerpatelný zdroj vitální energie. Toto je naklíčené zrno a také produkty z něj: chléb, obiloviny, polévky. Každý klíček obsahuje kolosální zásobu vitální energie, vitamínů E, B, D. Pokud budete jíst naklíčená zrna pouze tři dny, pak sami pocítíte nával síly a touhy.
Co vařit z naklíčených zrn
Nestačí vybírat výrobky pro dobrou erekci - chcete si také představit, co s nimi dělat. Tedy jak z nich udělat lahodné jídlo, ke kterému muž ochotně přistoupí. Zkuste jednu z následujících možností:
- Naklíčená pšeničná polévka. Stačí talíř prvního kurzu denně - a výsledek se brzy projeví. Na 0, 5 litru vody budete potřebovat několik brambor, dvě cibule a pár mrkví. Vše vložte do jednoho hrnce a vařte do změknutí, poté přidejte 2–3 lžíce naklíčených zrn pšenice. Nejlepší je nesolit. Pamatujeme si, která jídla zlepšují erekci. Jedná se o bylinky a koření, které lze přidat ve velkém množství podle chuti.
- Naklíčené zrní řízky nebo tortilly. Za tímto účelem zrna dobře rozemelte v mlýnku na maso, poté přidejte česnek, vejce a trochu mouky. Pečeme v troubě nebo na lehce vymazané pánvi. Chutná jako masové karbanátky a výsledek je prostě skvělý.
- Je dokázáno, že vrchol sexuální aktivity nastává, když se do těla dostane dostatečné množství vitamínů A a E. Do stravy proto klidně přidejte tresčí játra, žloutek a živočišné tuky.
Co jiného jíst
Se základní dietou se to vyjasnilo. Ale neuvedli jsme všechny produkty ke zlepšení potence. Podle statistik je více než polovina případů sexuálních dysfunkcí u mužů spojena se stresem a neurózami. Na základě toho potřebujeme produkty, které vám pomohou relaxovat:
- Hořká čokoláda. Je to přírodní antidepresivum.
- Brazilský ořech. Díky vysokému obsahu selenu má sedativní účinek.
- Banány jsou zdrojem hořčíku a draslíku, vitamínů B.
- Tučné ryby jsou zdrojem mastných kyselin, které inhibují produkci stresových hormonů.
Péče o cévy
Pojďme si trochu připomenout fyziologii. Erekce je příval krve do mužských genitálií. Cévní problémy primárně ovlivňují sexuální funkce. Proto by výrobky nezbytné pro dobrou erekci měly mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Předně jsou to tyto:
- Ovoce a bobule mají vysoký obsah rutinu (vitamín K) a kyseliny askorbové. Jedná se o borůvky a jahody, třešně a třešně.
- Avokádo. Vynikající zdroj polynenasycených mastných kyselin, mědi a železa.
- Mastné ryby.
- Grapefruit.
Doporučujeme zahrnout do stravy alespoň několikrát týdně potraviny zlepšující erekci. Pak na sebe efekt nenechá dlouho čekat.
Produkce testosteronu
Velmi důležitý bod, který je také třeba vzít v úvahu. Ve skutečnosti je to změna hormonální hladiny, která z velké části umožňuje kvalitativní změny. Jaké přípravky na erekci mohou zvýšit produkci testosteronu? Jsou to zdroje zinku. Tento stopový minerál má přímý vliv na sexuální funkce a produkci testosteronu a také na kvalitu spermií. Zinek se ve velkém množství nachází v následujících potravinách:
- Ústřice a jiné měkkýši.
- Mořská řasa.
- Kuřecí Ledvina.
- Měkké sýry.
- Piniové oříšky.
Celkový posilující účinek
Každý muž řekne, že když se cítí dobře, je veselý a veselý, prakticky neexistuje pravděpodobnost problémů s potencí. A abyste si udrželi vysoký výkon, musíte jíst správně. V některých okamžicích, když to nestačí, můžete navíc vzít odvary ze ženšenu. Toto známé obecné tonikum je ve skutečnosti vynikající stimulant. Co dalšího můžete zařadit do svého jídelníčku, abyste dosáhli dobrého výsledku?
- Česnek - zdroj velkého množství síry, má příznivý vliv na syntézu bílkovin.
- Přírodní med je zdrojem vitamínů, stopových prvků a antioxidantů.
Potenciální produkty nejsou exotické. Jednoduché a dostupné, mohou výrazně zlepšit pohodu a sexuální funkce. Bohatý sortiment vám dává možnost vybrat si každý den. A nikdo je nenutí jíst jen krevety a petrželku, všeho je v pořádku s mírou.
Místo závěru
Sexuální vztahy jsou důležité pro každého muže. Současný moderní životní rytmus zároveň vytváří velké množství předpokladů pro snížení potence. Abyste tomu zabránili, musíte se vzdát špatných návyků, správně jíst a spát alespoň 6 hodin denně. Dnes jsme se podívali na produkty, které mohou zlepšit erekci. Zařaďte je neustále do svého jídelníčku. Nejedná se o lék ani všelék, ale pomáhá udržovat rovnováhu základních živin v těle, což v konečném důsledku nejvíce pozitivně ovlivňuje sexuální funkce.