Snížená potence je něco, na co si mnoho mužů stěžuje, ale s návštěvou lékaře nijak nespěchají. Za choulostivým problémem může být buď vážná patologie vyžadující neodkladnou léčbu, nebo prostý stres, přepracování nebo neaktivní životní styl.
Další častou příčinou zhoršení potence je nevyvážená strava. Pojďme zjistit, jak bezpečně a efektivně zlepšit potenci sami, a také to, co byste měli vědět o nejoblíbenějších metodách.
Jaké léky na zvýšení potence jsou nejbezpečnější?
Dnes si můžete koupit různé produkty za dostupnou cenu, které pomohou obnovit nebo zlepšit potenci a obnovit libido. Ale ne všechny jsou stejně bezpečné a účinné.
Například oblíbené stimulanty potence související s inhibitory PDE-5 mají mnoho kontraindikací, mohou způsobit negativní reakce a nekontrolované užívání může vést k vážným zdravotním následkům. Ale zároveň takové silné léky dávají výsledky do 30-50 minut po použití.
U bezpečných léků na zvýšení potence je situace úplně jiná. Jejich působení není tak rychlé, ale bylinné přípravky mají mnohem méně možných vedlejších účinků. Všechny relativně bezpečné prostředky pro potenci lze rozdělit do dvou skupin:
- homeopatické léky;
- biologicky aktivní přísady (BAS).
Pro vaši informaci! Všechny tyto produkty mají přírodní složení. Působí jemně nejen na mužský genitourinární systém, ale i na celé tělo. Bohužel ne všem homeopatika a doplňky stravy nepomohou. Nejčastěji se takové léky používají jako profylaxe a jako součást komplexní terapie.
Bezpečné doplňky stravy pro potenci
Doplňky stravy jsou obrovskou skupinou léků obsahujících silné, ale přírodní složky. Používají se ke zvýšení potence jak společně s jinými prostředky, tak samostatně.
Na moderním farmakologickém trhu existuje více než sto druhů takových přírodních léků pro muže, které se liší složením, výrobcem a cenou.
Oblíbené jsou zejména čínské doplňky stravy vyrobené podle starověkých receptur orientální medicíny. Obvykle obsahují houbu Cordyceps, ženšen a další účinné látky.
Lidové recepty
Tradiční medicína také zná velké množství receptů, které mužům pomohou mít vždy dobrou potenci. Léčitelé tedy mužům doporučují:
- Zařaďte do svého každodenního jídelníčku co nejvíce afrodiziakálních potravin. Patří sem ústřice, škeble, mušle, mořské ryby, chaluha a libové maso. Je také užitečné jíst hodně čerstvé zeleniny, ovoce, bobule, bylinky, mléčné výrobky, med, ořechy a sušené ovoce. Celer, cibule, česnek, zázvor, řepa je několik dalších potravin, které pomáhají zvyšovat potenci.
- Pijte nálevy, odvary a čaje na bázi léčivých rostlin. Za zvláště účinné jsou tedy považovány drogy s ohnivkou, kopřivou, tymiánem, šalvějí, ženšenem, eleuterokokem, aloe, kalamusem bahenním, rosea radiola, tymiánem, ale i dalšími bylinami a kořeny.
Pamatujte, že použití lidových receptů ke zvýšení potence je docela bezpečné, ale ne vždy účinné. Například v případech poruch způsobených přepracováním, stresem a špatnou životosprávou budou léčivé rostliny docela účinné. Ale selhání způsobená jakýmikoli nemocemi je nutné léčit komplexně a pouze pod vedením lékaře.
Fyzická cvičení pro zvýšení potence
Potenci můžete doma zvýšit nejen pomocí různých léků zakoupených v lékárně nebo od oficiálních zástupců na internetu, ale také prováděním určitých fyzických cvičení.
Existují speciální proprietární tréninkové metody zaměřené na zlepšení erekce, stejně jako cvičení, která normalizují přívod krve do pánevních orgánů, urychlují metabolické procesy a odstraňují toxiny.
Mezi nejúčinnější techniky patří:
- Kegelova cvičení;
- běh, chůze a pochod;
- různé druhy protahování páteře a celého těla;
- dřepy;
- prkno a některé jógové ásany;
- stahování;
- kruhové rotace pánve.
Je také užitečné zvýšit potenci masáží a samo-masáží dolní části zad, boků, hráze, penisu a prostaty. Takové postupy však vyžadují určité zkušenosti a znalosti a mohou vést k negativním důsledkům, takže je třeba je provádět velmi opatrně.
Pro dosažení maximálního účinku je třeba pravidelně provádět vybraný soubor fyzických cvičení. A musíte vědět, kdy přestat. Trénink má kontraindikace a příliš intenzivní zatížení může vést k opačnému účinku.
Obecná doporučení lékařů
Erekce je složitý mechanismus, který je ovlivněn mnoha faktory. Pro obnovení potence a libida odborníci doporučují, kromě používání lidových receptů, různých bezpečných léků a provádění určitých fyzických cvičení, dodržení následujících pravidel:
- vzdát se špatných návyků;
- pijte dostatek vody;
- cvičte několikrát týdně a provádějte každodenní cvičení;
- jíst vyváženou stravu 5-6krát denně v malých porcích;
- chodit více na čerstvém vzduchu;
- myslet pozitivně;
- snížit stres a zabránit přepracování;
- spát alespoň 7-8 hodin denně;
- dělat kalení;
- pravidelně mít sex s jedním partnerem, zpestřit intimitu;
- snažte se vyhnout nadváhu;
- Pokud máte nějaké rušivé příznaky, poraďte se včas s lékařem, dodržujte všechna jeho doporučení a nevynechávejte preventivní prohlídky u specialistů.
Pouze integrovaný přístup pomůže obnovit potenci a slouží jako dobré preventivní opatření k prevenci různých poruch v těle. Během několika týdnů po provedení těchto změn ve svém životě zaznamenáte první pozitivní výsledky.
Závěr
Pamatujte, že snížení potence, které není doprovázeno uvolňováním krve nebo hnisu spolu s močí nebo semenem, bolestí, problémy s ejakulací a močením, jakož i dalšími rušivými příznaky, se můžete pokusit odstranit pomocí některé z bezpečných metod.
Pokud se váš stav do týdne nezlepší, měli byste se poradit s lékařem a podstoupit jím předepsané vyšetření a provést potřebné testy. V případě, že je zhoršená potence doprovázena dalšími rušivými příznaky, měli byste se okamžitě poradit s odborníkem a za žádných okolností se nesnažit problém vyřešit sami.